Một số loại thực phẩm còn tốt hơn các loại thuốc tăng cân

01:04 ngày 02/6/18 trong  Góc tăng cân nhanh an toàn
Tập luyện thể thao và ăn uống đầy đủ để giúp cơ thể hấp thu một cách hiệu quả nhất.Bên cạnh đó, đối với những người gầy ốm có thể dùng thuốc bổ cũng là cách cải thiện sức khỏe và cân nặng rất tốt.

Thuốc bắc

Thuốc bắc được nhiều người sử dụng phổ biến để bồi bổ sức khỏe, điều hòa khí huyết, giúp chúng ta ăn ngon và có giấc ngủ tốt hơn.

Bên cạnh đó còn cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.Vì vậy nếu thường xuyên chán ăn, ăn ít, có thể sử dụng thuốc bắc hỗ trợ để thúc đẩy cân nặng tăng nhanh và hiệu quả.Thuốc bắc là một trong những phương pháp giúp tăng cân tự nhiên và hiệu quả nhất.

Bên cạnh đó bạn cũng nên lưu ý, cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất, kết hợp tập luyện thể thao mỗi ngày.Như vậy khi bạn áp dụng thuốc bổ tăng cân mới giúp bạn cải thiện cân nặng nhanh chóng.

Sử dụng thuốc tăng cân beo

Tăng cân beo với thành phần tự nhiên như: hạt sen, tâm sen, pha nhân, pha sâm, bạch tuật, bạch thược, cam thảo, sâm quy.

Hiện nay dùng thuốc bổ để hỗ trợ tăng cân cho người gầy là phương pháp đang được nhiều người áp dụng. Để tăng cân tự nhiên, an toàn bên cạnh việc ăn uống đủ chất, có thể bổ sung thêm một số loại thuốc bổ tăng cân. Thường xuyên tập luyện thể thao để tăng cường sức khỏe và tăng cân hiệu quả.

Một số loại thực phẩm giàu chất sắt hơn cả thịt

Để cả gia đình luôn khỏe mạnh chúng ta cần cung cấp đầy đủ các dưỡng chất, trong đó những sắt là những thực phẩm không thể thiếu.

Mật mía co chứa nhiều chất sắt thường được dùng chung với các loại bánh.Bạn có thể ăn èm chúng với những thực phẩm giàu sắt và vitamin khác nhé.Thành phần dinh dưỡng có trong mật mía gồm: Các chất chống oxy hóa và canxi,magie, vitamin B6 và senlenium..tốt cho sức khỏe cả gia đình bạn.

Đậu trắng

Chúng ta có thể sử dụng đậu trắng với sup, xà lách sẽ giúp cung cấp cho cơ thể 4mg chất sắt. Đây là nguồn dinh dưỡng dồi dào, chúng còn cung cấp chất xơ và protein thực vật, giúp làm giảm đi cholesterol và kiềm chế hạ đường huyết ở người bệnh rất tốt.

Tốt cho tim mạch: Chất sắt và Omega 3 hàm lượng cao giúp làm giảm cholesterol, duy trì chức năng tim mạch và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Trên đây là một số loại thực phẩm giàu sắt, nếu bạn đang muốn bổ sung thực phẩm giàu sắt cho gia đình thì đừng bỏ qua chúng nhé. Bên cạnh việc bổ sung một số loại thịt có chứa nhiều sắt, bạn có thể cung cấp thêm những món ăn trên vào thực đơn dinh dưỡng. Không chỉ mang lại cho cả gia đình bạn sức khỏe tốt mà còn có tác dụng hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh.

6 loại thực phẩm giúp trẻ thông minh mẹ cần lưu ý

Để giúp bé luôn thông minh và nhanh lớn mẹ cần biết cách lựa chọn nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng.

Chất đạm

Chất đạm(protein) giúp xây dựng tế bào mô và nhiều cơ quan, trong đó chiếm vai trò quan trọng nhất là não bộ.Ngoài ra chất này còn tham gia cấu tạo nhiều hệ thống enzyme giúp cơ thể tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất một cách tốt nhất.

Protein có nhiều trong một số thực phẩm như: thịt, trứng, cá, gà, tôm, cua… những thực phẩm này không chỉ chứa nhiều protein mà còn có cả canxi giúp bảo vệ và thúc đẩy xương của bé phát triển.

Iốt có nhiều một số loại thực phẩm như:  tảo, rau câu chân vịt, cá biển, cua biển, trứng...Nếu mẹ chỉ dùng thực phẩm không thì sẽ không đủ nhu cầu iốt của cơ thể, do vậy bác sĩ khuyên các gia đình nên sử dụng muối iốt khi chế biến thực phẩm giúp bổ sung lượng i-ốt cho cơ thể hiệu quả hơn, và hãy uống sữa có bổ sung iốt mỗi ngày.

Với 6 loại thực phẩm ở trên, mẹ có thể dễ dàng lựa chọn các chất dinh dưỡng cho bé. Nên lưu ý bổ sung vào thực đơn cho bé mỗi tuần, để giúp bé phát triển trí tuệ cũng như có vóc dáng khỏe mạnh. Ngoài ra, khi con đang trong độ tuổi phát triển, mẹ hãy thường xuyên khuyến khích con tham gia các hoạt động trò chơi để tăng cường tính thông minh của trẻ.